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おなかがすいた・・・


量るだけダイエットとラジオ体操

最近、おそば屋さんのバイトが順調デス。

どう順調なのか、と言いますと

1.客足に応じて勤務時間短縮されることがほとんどなくなりました

 かつ、今までの勤務時間より延長されることがほとんどになりました。

2.以前ならば雨の日にはよくあった、

 「今日はお客さん少ないのでバイトはお休みで」という

 〝急きょお休み〟がなくなりました。

ので、順調にバイト代をコツコツこつこつ、貯めています。

さて、それがダイエットとどうつながるのかと言いますと、

先ほどの『1』の理由から、夜ジョグを続けるのはいささか厳しいと思いまして・・。

ワタシはあまり気にならなかったのですが、

夜11時すぎにふらっとジョギングは、主人に心配されてしまいました。

ということで、夜ジョグなしに、どう減量しましょうか、と考えました。

で、2月下旬から始めました、量るだけダイエット

これは、聞きかじったくらいの知識ですが、

なんせ1日1回、同じ時間に体重を量れば

自然に痩せていくらしい、という

(あくまで聞きかじっただけなので、この情報の真偽さえわかりません)

なんてお手軽、ステキな簡単ダイエット。

まさか、運動もせずに本当に痩せられるとは思えませんので、

本気でラジオ体操〟と、適当に筋トレを組み合わせてやってみました。

そして、安物ですが体組計(体重だけでなく脂肪量や筋肉量も量れる!)

を購入し、エクセルで簡易記入表をつくり、

早1ヶ月半・・・・。

一番良好な時は0.8㎏おちましたが、結局ぐるっと一周したのか、

今や初めて体組計で量ったときとまったく同じ体重に・・・・・。

おどろきました。

徐々に痩せて、徐々に痩せて、0.1㎏の減量に一喜一憂し、

あぁ、このままいけば、理想の体重に・・・っというところから、

徐々に肥えて、徐々に肥えて、気が付けば「おやっ??」と、

まさかのぐるっと一周。

そして、さぁ、今日から、増やさないことへの挑戦が

はじまったのです・・・・。

とりあえず、まさにいま、腹ペコですが、

おやつ=甘いものは控え、ごはんは少量に、よーく噛んで、

満腹中枢を刺激し、増やさないことを目標に・・・・、

「増やさないことを目標に???」

なんだかダイエットというか、

最初の主旨が変わってしまった気もしますが、

長い目で、自分を観察しようと思います(^^;)

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私と主人

そらた

Author:そらた
ワタシ:ウサギをかぶった、
          なまけもの主婦。
基本思想:『いつか良いコト、
   あるといいな』の他力本願主義
ウィークポイント:飽きっぽい
最近のマイブーム:羽毛布団、絵本製作

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辟。鬘・_convert_20110807140421

主人:オオカミをかぶった、
      働き者バーテンダー。
基本思想:俺がやらなきゃ誰がやる!
          やりゃできる。
ウィークポイント:がっつり食すのに
           痩せていく・・・
最近のマイブーム:顔体操

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